Kurser og retreats
Hver måned afholder vi workshops og kurser med forskellig tema og indhold.
Her skabes et åndehul for genopladning af krop og sind.
En-to gange årligt afholder vi retreats. Her har du mulighed for yderligere fordybelse.
Drop-in hos Jacob
Onsdage med klassisk yoga
onsdag
kl. 18:15-19:45
125,-
PER GANG KR.
Prøv vores nye drop-in hold hos Jacob.
Et åndehul til at lade op fysisk og mentalt.
Her får du klassisk hatha yoga med fokus på teknisk grundighed og et element af styrke. Vi bygger øvelserne roligt op, så du styrker kroppen sikkert og effektivt.
Du vil møde åndedrætsøvelser, solhilsner, klassiske yogastillinger og afspænding.
Holdet starter
onsdag d. 30 september 2026.
Få en smagsprøve for yoga med Jacob - helt uforpligtende
- Prøvetime, én gang for kun 75 kr.
- Drop-in per gang 125 kr.
- Klippekort (udløb 1/2 2027): Køb 4 klip for 400 kr.
- Fuld sæson: 1.195 kr. (17. gange, ved køb justeres prisen)
Sted: Yogarummet IndreBy
Underviser: Jacob Dræby
Tilmelding: https://jacobyoga.book.dk/events/
Kontakt:
jacob@draeby.com
eller
20627575
MINI RETREAT
- med Inez
FUCK IT YOGA
31/10 og 28/11. 14-17
520,-
Dette er halvdags workshops, betegnet mini-retreat, hvor vi arbejder mere fokuseret og konkret i dybden med personlige temaer som grænser, PYT knapper, cleancut og bye bye til det som holder dig tilbage.
Metal musikken er selvfølgelig også her gennemgående hele vejen igennem og anvendes bevidst til at tappe ind og ud af det du ønsker at til- og fra vælge i dit liv.
Holdet afsluttes hver gang med en dyb, groundende guidet afspænding.
Læs mere om
Fuck it Yoga
DATOER:
31. oktober og 28. november
Tidspunkt: Kl. 14.00 – 17.00
Pris: 520 kr. pr. gang
Sted: Yogarummet IndreBy
Underviser: Inez Nøvik
Tilmelding: inez@retreatnam.com
Mere info: retreatnam.com
Underlivets fortællinger
Et kropsligt forløb
22/9, 25/10 og 22/11.
10-15:30
2375,-
INKL MOMS
Et kropsligt forløb om underliv, livskraft og kroppens visdom.
Hvad nu hvis dit underliv bærer på en fortælling?
En fortælling om det liv, du har levet. Om det, du har båret. Om det, du længes efter. Og om den kraft, der stadig lever i dig.
Gennem livet formes vi af vores relationer, erfaringer og livets mange overgange.
I Underlivets fortællinger skaber vi et trygt rum, hvor du gennem blid bevægelse, nærvær og fordybelse kan begynde at lytte til kroppens fortællinger.
Vi arbejder med Fascial Flow®, bindevævets intelligens, kropslig sansning, skrivepraksis, ritualer og fælles refleksion. Undervejs støttes kroppens naturlige evne til regulering, og der kan opstå en dybere kontakt til underliv, livskraft, intuition og kreativitet.
Forløbet er for dig, der
- længes efter en dybere kontakt til dig selv og din krop
- oplever spændinger, smerter eller andre symptomer i underlivet
- ønsker at arbejde med bindevæv, nervesystem og kropslig sansning
- ønsker at styrke forbindelsen til din livskraft, kreativitet og indre retning
Vi mødes tre søndage over tre måneder, så der er tid til at integrere insigter
Tid: Kl. 10.00–15:30
Underviser: Josephine Larsen
Sted: Yogarummet IndreBy
Dagsretreat (november)
Ind i mørket - en rejse hjem
14. NOVEMBER.
Kl. 10-18
1181,25,-
INKL moms
Et dagsretreat på Gotvedinstituttet.
Det bliver en dag med afvekslende, fordybende yoga og meditation både formiddag og efter en frokostpause midtvejs.
Formen lægger sig op ad forårets dagsretreat på Gotvedinstituttet.
Dagens afrundes med oplæg og meditation med Svend Trier - en rejse tilbage til dig selv.
Tid: kl. 10-18
Pris: 945 kr. ex. moms.
Undervisere: Hanneloa Rose Jørgensen, Sussie Hayman Jensen og Svend Trier
Sted: Gotvedinstituttet
Tilmelding: info@yogarummetindreby.dk
Jule hold (december)
2 x blid yoga
Uge 49 og 50
Fuld pris kr. 333
Nedsat pris kr. 285
I år har du mulighed for at deltage på 2 x jule yoga - hold der oprettes gennem Gigtskolen.
- Undervisningen foregår i forlængelse af aftenskolens efterårssæson i uge 49 og 50.
- Der undervises i blid hatha yoga på små hold med max 8 deltagere.
- Undervisningen tilpasser den enkelte deltager.
Ønsker du at forkæle dig selv med en ekstra yogatime i den mørke tid, eller vil du gerne afprøve om yoga er noget for dig, så har du muligheden her.
6 af underviserne i Yogarummet har julehold i december måned.
Du finder mere information om holdene, pris og betaling på Gigtskolens hjemmeside: www.gigtskolen.dk
Alle kan deltage på holdene.
Sted: Yogarummet IndreBy
Underviser: June, Christine, Hanneloa, Sanne, Mette og Iris
Tilmelding: kontor@gigtskolen.dk eller telefon 49763100
En fredfyldt aften (december)
Stille yoga, lysmeditation og klangbad
11. december
Kl. 15.30-18.00
560,-
iNKL moms
En fredfyldte aften i Yogarummet.
Vi laver blide yinstræk, hvilende restorative stillinger mens dæmpede klange fra klangskåle og vindspil fylder rummet.
Det hele hjælper os via nervesystemet med at slippe stress og uro, og finde ind i dyb væren.
Vi afrunder timerne med en guidet lysmeditation: Tratak
Her tænder vi lys i mørket, både i det ydre og det indre plan.
Kombinationen af yoga, lyden fra klangskålene og lysmeditationen gør denne aften helt særlig.
Kun 1 ledig plads!
Undervisere: Sussie Hayman Jensen og Hanneloa Rose Jørgensen
Sted: Yogarummet IndreBy
Tilmelding: info@yogarummetindreby.dk
YOGA - i dybden 2027
Forløb med afsæt i klassisk yoga
29/1, 26/2, 19/3, 16/4, 21/5
kl. 10-12
kr. 475,-
Inkl. moms
Forløbet er for alle, der har en del eller meget erfaring med yoga, og som ønsker at gå lidt dybere.
Sammen med Sussie Heyman Jensen brænder jeg for de dybere aspekter af yogaen, og det er denne interesse og nysgerrighed som er drivkraften i vores undervisning de fire fredage.
Hver gang underviser vi i de dele af yoga vi holder mest af:
en grundig opvarmning, solhilsener, klassiske sekvenser, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra - ligesom elementer fra Yin og restorativ yoga kan finde vej.
Datoer 2027
Forår: 29/1, 26/2, 19/3, 16/4, 21/5
Efterår: 27/8, 17/9, 5/11
Pris: kr. 475 pr. gang (inkl moms)
Sted: Yogarummet IndreBy
Underviser: Sussie Hayman Jensen og Hanneloa Rose Jørgensen
Tilmelding:
send en mail til Hanneloa/ Yogarummet
